Ayurveda en la adolescencia

La adolescencia, ese ajetreado y emocionante viaje que va desde la infancia a la edad adulta. Sabemos que puede llegar a ser muy complejo, tanto para el propio adolescente como para sus padres. En el presente artículo la Dra. Prachiti Kinikar nos explica en qué consiste este periodo y cómo aplicar el Ayurveda en la adolescencia para facilitar todos los cambios que lleva asociados. Este y otros temas relacionados con el bienestar en las distintas las fases de la vida son objeto de estudio en el Diploma en Alimentación y Masaje Ayurveda en las distintas modalidades.

Introducción al Ayurveda en la adolescencia

La adolescencia es el paso de la infancia a la edad adulta. Un viaje emocionante y, al mismo tiempo, agitado y perturbador. También es el período en el que se conforma la salud del futuro adulto. Por tanto, está lleno de oportunidades y peligros.

La adolescencia propicia cambios a todos los niveles:

• Biológico.
• Físico.
• Emocional.
• Cognitivo.

Y estos cambios lo convierten en un periodo que define la forma en la que cada individuo verá e interactuará con el mundo adulto. Se combina la maduración física y el impulso por la independencia. Y todo esto lo hace un periodo difícil de manejar para tod@s.

¿Qué ocurre en la adolescencia?

¿Qué ocurre realmente en este periodo? ¿Cómo se pueden manejar todos estos cambios? ¿Cómo puede ayudar la familia y la sociedad en esta transición? Veamos cómo entiende la ciencia Ayurveda la adolescencia.

La edad en Ayurveda

En Ayurveda la edad se divide en diferentes fases. En el Sushruta Samhita, la infancia o bala se inicia con el nacimiento y termina a los 16 años. En el Caraka Samhita se establecen las siguientes etapas:

• De 1 a 16 años la maduración aún no se ha completado.
• De 16 a 30 años continúa el crecimiento.
• A partir de los 30 años hablamos de la edad media.

Desde el punto de vista fisiológico, cada etapa se corresponde con la influencia de uno o varios doshas:

• Infancia: es kapha dominante.
• Adultez: es pitta dominante.
• Vejez: es vata dominante.

Por tanto, la adolescencia ocurre bajo la influencia de kapha y pitta dosha. Mezcla el crecimiento como acción kapha dosha y las transformaciones madurativas derivadas de la acción de pitta dosha.

Los tejidos y sistemas en Ayurveda

¿Qué ocurre a nivel de los tejidos y del sistema? Es el inicio de la pubertad. Los caracteres sexuales secundarios se manifiestan. Todos los tejidos aumentan en calidad y cantidad, especialmente shukra dhatu, que es el tejido reproductivo.

En las niñas aparece la menstruación. El metabolismo también aumenta, y esto puede ocasionar algunos problemas:

• Desequilibrio metabólico: aumento de peso, acné.
• Problemas de alimentación.

A nivel cognitivo y emocional también pueden aparecer otros problemas relacionados con lo anterior, y el inicio del pensamiento abstracto y multidimensional:

• Autoestima e imagen corporal.
• Necesidad de independencia.
• Emociones más intensas. Cambios de humor.

Es muy importante canalizar la inmensa energía que tiene el adolescente. Por ejemplo, deben tener oportunidades para tomar decisiones propias. Cuando esto no se resuelve satisfactoriamente pueden aparecer problemas más graves:

• Estrés, acoso, depresión, ansiedad.
• Toxicomanías.
• Comportamiento rebelde antisocial.

El entorno familiar positivo y un buen rendimiento escolar son claves para superar satisfactoriamente esta etapa.

Chica adolescente.

Cómo ayuda el Ayurveda en la adolescencia

La medicina Ayurveda puede favorecer una transición más fácil. Veamos cómo.

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