Preguntas frecuentes sobre el Retiro de iniciación al Ayurveda

El artículo de esta semana lo vamos a dedicar a responder a las dudas más frecuentes sobre el Retiro de iniciación al Ayurveda, programado para los días 28, 29 y 30 de marzo de 2025. Como sabéis, estrenamos este proyecto para acercar la medicina ayurvédica a quien no la conoce todavía, o la conoce poco. En estos últimos días nos habéis preguntado por muchos detalles que son de interés para tod@s: cómo llegar, qué llevar, tipo de alimentación, características de las instalaciones, cómo inscribirse al Retiro de Ayurveda, etc. Te lo contamos todo.

¿Qué actividades incluye el Retiro de Ayurveda?

El Retiro consta de las siguientes actividades:

• Charla de introducción al Ayurveda.
• Taller de rutinas diarias saludables o dinacharya.
• Taller de cocina saludable.
• Taller de remedios ayurvédicos.
• Sesiones de Yoga.
• Sesiones de Baños de Sonido (Naad Yoga): cuencos, flauta…
• Charla de cierre.

Puedes ampliar la información de cada actividad en la página web dedicada al Retiro.

Retiro de iniciación al Ayurveda

¿Qué aprendizajes y beneficios voy a obtener?

En síntesis, aprenderás un conocimiento práctico para vivir mejor. ¿Suena ambicioso? Sí que lo es… Te lo explicamos con algo más de detalle.

En este retiro de Ayurveda aprenderás algunas nociones de Ayurveda, que te ayudarán a entender cómo funciona el organismo, y servirán de base para los demás contenidos del programa.

En el Taller de rutinas saludables conocerás cuáles son las prácticas ayurvédicas más importantes para fortalecer el cuerpo y la mente, y prevenir la aparición de enfermedades.

En el Taller de cocina Ayurveda aprenderás algunas nociones sobre dietética Ayurveda, y observaremos cómo se cocinan las recetas programadas.

En el Taller de remedios caseros descubrirás cómo utilizar productos que tenemos en nuestra cocina, o que son fáciles de conseguir en nuestro entorno, para paliar y mejorar problemas frecuentes de salud.

Por último, haremos un cierre con las ideas más importantes, y las recomendaciones para integrarlas en nuestra rutina.

Pero aún hay más, queremos ofrecerte una experiencia integral. Por eso acompañaremos los contenidos más didácticos con sesiones de Yoga y Baños de Sonido, que te ayudarán a conectar con lo más esencial que hay en ti.

Y si necesitas algo más para convencerte, piensa solo en desconectar, en hacer algo por y para ti, con otras personas como tú.

¿Debo saber Ayurveda para participar en el Retiro?

No. Este Retiro de Ayurveda está específicamente pensado para personas que no tienen conocimientos previos, o tiene conocimientos muy rudimentarios de medicina Ayurveda. Pero también es bienvenida cualquier persona con conocimientos avanzados, o alumnos de la Escuela que quieran disfrutar de este formato con una orientación más sencilla y práctica.

De la misma manera, es importante aclarar que este no es un curso intensivo o de especialización en Ayurveda o Yoga. Los contenidos tendrán un nivel básico y adecuado al propósito del Retiro: disfrutar de una experiencia de iniciación a la medicina Ayurveda.

¿Se entrega algún diploma?

No. Pero a petición del interesad@ la Escuela entregará un certificado de asistencia indicando fechas, horas y talleres impartidos.

¿Tengo que participar en todas las actividades?

No, claro que no. Hemos preparado un programa bastante intensivo para aprovechar bien el tiempo. Pero tú decides en qué participar.

¿Hay otras actividades o lugares de interés cerca del Retiro?

La provincia de Soria es un repertorio de historia y arquitectura religiosa en sí misma. Paradójicamente, es una de las provincias menos visitadas de España. El enclave elegido para este Retiro surge precisamente alrededor del Monasterio Santa María de Huerta (s. XII a XVI). Se trata de un conjunto arquitectónico muy bien conservado, que respeta fielmente el estilo de la orden cisterciense: románico-gótico-plateresco. Este monasterio sigue albergando hoy a una comunidad de aproximadamente veinte monjes cistercienses. Podemos organizar la visita si el grupo está interesado.

Monasterio de Santa María de la Huerta (Soria)

¿Cómo será la comida durante el Retiro de Ayurveda?

Durante el Retiro se ofrecerán tres servicios vegetarianos (desayuno, comida y cena), y procuraremos un toque ayurvédico. La Escuela no elaborará directamente los menús, pero sí dará algunas indicaciones para armonizarlos con la filosofía del Retiro.

¿Se puede adaptar la comida a alergias?

Sí, pero en ese caso el interesad@ debe comunicar a la Escuela sus necesidades, con una antelación mínima de 10 días antes del inicio del Retiro.

¿Qué material tengo que llevar al Retiro?

Para poder disfrutar de todas las actividades del Retiro de Ayurveda, conviene llevar lo siguiente:

• Ropa y calzado cómodo.
• Esterilla de Yoga y manta de Yoga. Si no tienes esterilla coméntanoslo, porque tenemos varias disponibles.
• Bolígrafo y libreta para tomar notas.

Retiro de iniciación al Ayurveda

¿Se entrega algún material didáctico para el Retiro?

Sí. Desde la Escuela te facilitaremos acceso a un Aula Virtual con los dosieres de los talleres. Cada dosier contiene la información necesaria para comprender y poner en práctica los aprendizajes del Retiro. Este material está pensado para que no tengas que tomar notas de todo, y para servirte de guía cuando vuelvas a casa.

¿Cómo son las instalaciones y las habitaciones donde se celebra el Retiro?

El edificio es una residencia de la Congregación de Religiosas del Sagrado Corazón. Las instalaciones son sencillas pero confortables. Los equipamientos son nuevos o seminuevos. Pero que nadie espero lujos. Hemos ajustado el precio para que este Retiro sea lo más accesible posible. La filosofía: vida sencilla y pensamiento elevado.

Durante la estancia podrás alojarte en una habitación individual con baño propio. De esa forma podrás disfrutar de intimidad siempre que quieras. Esto es importante teniendo en cuenta que serás parte de grupo de personas que probablemente no conoces todavía.

¿Puedo asistir con mi pareja al Retiro?

Claro. Una experiencia así puede unir, y a la vez favorecer la adquisición de rutinas saludables para compartir en el día a día. Si estás buscando un plan en pareja, ¡este puede ser el tuyo!

¿Existe alguna limitación física o de edad para participar en este Retiro ayurvédico?

Para participar es necesario ser mayor de edad.

Las instalaciones cumplen con la normativa de accesibilidad y hay habitaciones equipadas para personas con discapacidad física. En caso de tener una discapacidad física o intelectual, contacta con la Escuela para comunicarlo.

¿Cómo llego hasta el Retiro?

El Retiro de iniciación al Ayurveda se llevará a cabo en la Casa de Espiritualidad RSCJ Santa María de Huerta, ubicada en Soria. Estas son las principales opciones de transporte desde Madrid:

1. En coche particular:

Si dispones de vehículo propio o prefieres compartir coche con tus compañeros del Retiro, viajar por carretera es una buena opción. La distancia desde Madrid a Santa María de Huerta es de aproximadamente 179 km, y el trayecto es de 1 hora y 42 minutos por la A-2 en dirección noreste. Toma la salida hacia Santa María de Huerta y sigue las indicaciones locales hasta la Casa de Espiritualidad.

Contacta con la Escuela para ofrecer tu disponibilidad de coche, o para solicitar viajar en el coche de otra persona (sujeto a disponibilidad).

2. En tren:

Una de las maneras más cómodas es viajar en tren. Desde la Estación de Madrid Chamartín-Clara Campoamor, puedes tomar un tren Regional que te llevará directamente a la Estación de Santa María de Huerta, en 2 horas y 35 minutos aproximadamente. Hay alguna opción más, pero esta es la más directa para quienes desean evitar transbordos. Información básica:

• Frecuencia: diaria.
• Precio: desde 30€ (por trayecto).
• Consulta horarios aquí 

La estación de tren de Santa María de Huerta está a solo 3 minutos a pie de la Casa de Espiritualidad.

3. En autobús:

Si prefieres el autobús, desde el Intercambiador de Avenida de América en Madrid puedes tomar un autobús de la compañía ALSA hasta Arcos de Jalón (Soria). El trayecto tiene una duración aproximada de 2 horas y 30 minutos. Información básica:

• Frecuencia: diaria.
• Precio: desde 18,57€ (ida y vuelta).
• Consulta horarios aquí 

Una vez en Arcos de Jalón, tendrás que coordinar un traslado en taxi hasta Santa María de Huerta, que está a 10 km.

¿Cuál es el precio del Retiro de Ayurveda?

El precio del Retiro es de 280€, y 240€ si eres alumno de nuestras formaciones. Incluye las actividades, el alojamiento en habitación individual y los servicios de comida.

¿Cómo puedo reservar?

La reserva se puede hacer cumplimentando el formulario de inscripción y realizando el pago completo, ya sea con tarjeta de crédito o transferencia. Haz la reserva ya pulsando el botón de abajo.

¿Alguna otra duda?

Escríbenos desde la página de contacto o envíanos un Whatsapp. Te responderemos tan pronto como podamos.