Retiro de iniciación al Ayurveda

En el artículo de esta semana queremos hablarte del proyecto que estrenamos este año. Por fin podemos presentar con ilusión nuestro Retiro de Iniciación al Ayurveda, programado para los días 28, 29 y 30 de marzo de 2025 (Soria, España). Si te interesa la medicina Ayurveda pero no has encontrado el momento o la forma de acercarte a ella, esta es la oportunidad que estabas esperando. Hemos preparado una serie de charlas y talleres que te ayudarán a entender las bases de este conocimiento tradicional. Todo con una orientación práctica, para que puedas incorporar recomendaciones y hábitos de salud sencillos en tu vida, desde el primer día.

Te esperamos en el Retiro de Ayurveda… Y si quieres algo más que una iniciación, recuerda que en marzo empezamos la nueva edición del Diploma y en abril el Máster en Medicina Ayurveda.

Programa del Retiro de Iniciación al Ayurveda

En este retiro encontrarás un programa de actividades destinado a enseñarte los fundamentos más prácticos de la medicina Ayurveda: conceptos, claves, recomendaciones y demostraciones, que podrás incorporar sin dificultad en tus rutinas de salud. En definitiva, te ofrecemos una experiencia que persigue transformar hábitos para mejorar tu salud física y mental.

Resumidamente, este es el programa:

• Charla introductoria a la medicina Ayurveda.
• Taller de hábitos saludables para aplicar en tu vida diaria.
• Taller de cocina tradicional ayurvédica, una invitación a comer de manera consciente. Sabemos que parte de nuestra salud y bienestar empieza en el plato.
• Taller de remedios naturales para sobrellevar enfermedades comunes.
• Sesiones de Yoga y Naad Yoga (Baño de Sonido), para armonizar cuerpo y mente, y crear un espacio de reflexión y conexión interna.
• Charla de cierre.

Puedes ampliar la información de cada actividad en la la web del Retiro.

Por qué realizar un Retiro de Ayurveda puede cambiar tu vida

En un mundo que parece ir cada vez más rápido, detenernos para escuchar a nuestro cuerpo y nuestra mente, se convierte en un acto de auténtica valentía. Un Retiro como este no está pensado como un lujo o un capricho, sino como una guía para valientes que necesitan parar, y reconducir su vida.

Vivimos en una sociedad que nos empuja constantemente a ser más productivos y buscar el éxito. A menudo el resultado se traduce en insatisfacción y estrés que tienden a cronificarse, y acaban afectando a nuestra salud mental.

En medio de esta vorágine de actividades y metas, es fácil perder de vista el propósito y el sentido de nuestra vida. Por ello, necesitamos hacer una pausa, un alto en el camino, para volver a conectar con nosotros mismos. Los retiros son una excelente manera de lograrlo. Al alejarnos del bullicio y apartarnos de la rutina diaria, podemos dedicarnos a la introspección y encontrar la energía y claridad necesarias para abordar nuestros desafíos de manera más constructiva.

Además del estrés físico y mental al que estamos sometidos, debemos reconocer también el estrés emocional. A lo largo de nuestra vida acumulamos experiencias negativas que pueden pesar sobre nosotros y afectar nuestra felicidad. Un retiro nos ofrece la oportunidad de tomar conciencia de estas experiencias, procesarlas y liberarnos de su carga emocional. Esto nos ayuda a recuperar la coherencia entre lo que sentimos, lo que pensamos y lo que hacemos.

Retiro de Iniciación al Ayurveda

¿Por qué deberías considerar un Retiro ayurvédico?

Un Retiro de Ayurveda bien planificado puede proporcionar el tiempo, el espacio y la intención para enfocarnos en lo que realmente importa en nuestra vida, despertando el conocimiento interno que nos permite actuar de forma más sabia, enfocada y consciente. Para lograr una experiencia así, contamos también con profesionales del Yoga, una ciencia hermanada con Ayurveda desde tiempos védicos.

Estos son los motivos que sugerimos para participar en este Retiro de Ayurveda:

1. Conectar contigo mismo
   Un retiro no solo es desconexión del ruido externo, es un reencuentro contigo mismo. Lejos de las prisas y las obligaciones, encontrarás el espacio para escuchar lo que realmente necesitas, algo que a menudo olvidamos en el ajetreo diario. Ayurveda te invita a conectar con tu cuerpo y mente, ayudándote a reconocer tus necesidades y encontrar el equilibrio interior.
2. Aprender a vivir mejor
   Ayurveda no es solo una medicina, es una forma de vida que nos enseña a cuidarnos de manera integral. En este retiro, aprenderás rutinas diarias (dinacharya) que podrás aplicar fácilmente en casa para mejorar tu salud, equilibrar tus emociones y vivir con más energía. Descubrirás cómo la alimentación, el ejercicio y la meditación se integran para mantener tu bienestar.
3. Reducir el estrés
   Las prácticas de Yoga, meditación y conciertos (cuencos, flauta…) que hemos programado, son muy efectivas para reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo una sensación de calma y bienestar que perdura incluso después del Retiro.
4. Compartir con personas afines
   No estarás solo en este camino. Compartirás esta experiencia con otras personas que, como tú, buscan una vida más consciente y saludable. La convivencia y las conversaciones que surgen en un entorno como este, pueden ser la chispa que necesitamos para el cambio. Conocerás a personas que comparten tus inquietudes y deseos de crecimiento personal, lo que enriquecerá tu experiencia y fortalecerá tus propios procesos.
5. Experimentar para los sentidos
   El Yoga al amanecer, la cocina ayurvédica, los baños de sonido, la naturaleza que rodea el lugar… Todo está pensado para que vivas una experiencia multisensorial. Es una invitación para relajarte y abrirte a nuevas posibilidades. Cada actividad está diseñada para ayudarte a conectar profundamente con tu Ser.
6. Reencontrar una forma de aprender más “viva”
   La digitalización ha cambiado el mundo en el que vivimos. Pero seguimos necesitando el contacto humano y las ventajas del aprendizaje en grupo. Este retiro es una oportunidad para aprender haciendo, sentir lo que es aplicar Ayurveda en un entorno real y llevarte herramientas prácticas que podrás integrar en tu día a día. Aprende de forma más viva y directa.

Retiro de Iniciación al Ayurveda

Más que un Retiro, un punto de partida

Participar en un Retiro de Iniciación al Ayurveda quizá no sea solo un regalo puntual. Puede ser, porque no, el punto de inflexión en tu vida. Aprende a mirar tu cuerpo como un aliado, a escuchar las señales que te envía, para responder con cuidado y amor. Descubre cómo pequeños cambios pueden tener un gran impacto en tu vida.

Recuerda que todo cambio comienza con un primer paso. Ayurveda te espera, y con él, una nueva forma de ser.

¿Te animas? Contacta con nosotros hoy mismo.