Uso de aceites en masaje ayurvédico

Uso de aceites en masaje ayurvédico

Por la Dra. Prachiti Kinilkar.

 

El masaje ayurvédico es un ritual relajante y reconfortante, al tiempo que es energizante para el cuerpo y la mente. Sin embargo, para practicarlo correctamente y obtener sus máximos beneficios, es importante conocer el uso de aceites en masaje ayurvédico.

 

El masaje es snehan

Snehan significa ‘oleado’, ‘aplicación de sneha‘. A su vez, sneha puede traducirse como compasión y sustancia untuosa. Snehan permite nutrir cuerpo y mente.

¿Qué tipos de sustancias untuosas hay?

En el masaje ayurvédico no solo se usan aceites, sino que pueden aplicarse otras sustancias sneha:

  • Aceites: el más usado es el aceite de sésamo.
  • Ghee o mantequilla clarificada.
  • Vasa o grasa subcutánea.
  • Majja o médula ósea.

Para abhyaṅga, que es el masaje ayurvédico administrado como dinacharya o rutina diaria, se aconseja un aceite con buen aroma. Este tipo de aceite va a reducir vāta dosha aplicado a una temperatura compatible con la estación (1).

Beneficios de abhyaṅga

El masaje abhyaṅga aplicado como rutina diaria aporta los siguientes beneficios (2):

  • Reduce la fatiga.
  • Fortalece, tonifica la musculatura.
  • Mejora la circulación.
  • Mejora la complexión de la piel y mantiene su elasticidad.
  • Rejuvenece.
  • Favorece un sueño profundo.
  • Mejora la visión.
  • Ayuda a cicatrizar las heridas (especialmente quemaduras).

Recomendaciones

Es recomendable realizar abhyaṅga cada día en todo el cuerpo. Pero si no es posible, al menos debe realizarse en la zona de la cabeza, los oídos y los pies.

Oleado en la zona de la cabeza

Es beneficioso para el cabello y mejora el funcionamiento de todos los órganos sensoriales.

Oleado de los oídos

Reduce y previene el dolor de cabeza, oídos y cuello.

Oleado de pies

Aporta estabilidad, mejora el sueño y la visión (3).

 

¿Qué aceite se usa en la rutina diaria de masaje ayurvédico?

El aceite de primera elección es el de sésamo. En cualquier caso, cuidaremos la calidad del producto. Es preferible que el aceite sea ecológico y de primera prensión en frío.

Sésamo es lo mejor para reducir vāta  dosha. Y vāta es el dosha dominante que se encuentra presente a nivel de la piel. El oleado es el mejor tratamiento para reducir vāta.

Aceite de sésamo para masaje ayurveda

Semillas de sésamo

El sésamo tiene las siguientes características ayurvédicas:

  • Sabor: amargo, astringente, picante y dulce.
  • Efecto posdigestivo: dulce.
  • Potencia: caliente.

Además, son muy importantes sus cualidades penetrante y sutil, que ayudan a que la sustancia llegue a los tejidos más profundos.

Reduce vāta y kapha dosha especialmente. Nutre todos los tejidos. Calma y aporta fuerza a la mente y los órganos sensoriales.

 

¿Cuándo debemos hacer abhyaṅga como rutina?

Mejor después de realizar ejercicio físico o antes de la ducha. ¿Está recomendado para todos? ¡Sí!

Todos pueden hacer o recibir masaje con aceite de sésamo. Pero para potenciar su efecto podemos elegir unos aceites específicos, o aceite de sésamo medicado con plantas medicinales.

 

¿Cuáles son los criterios de selección para estos aceites?

La elección de aceites en masaje ayurvédico está condicionado por varios factores:

Prakruti o constitución

Es decir, el tipo de dosha dominante. Todos tenemos 3 doshas (vāta, pitta, kapha) pero en distinta proporción. A la predominancia de estos doshas la llamamos constitución o prakruti de la persona, y debe tenerse en cuenta para elegir uno u otro aceite.

Principio básico de Āyurveda

El principio que rige el razonamiento ayurvédico es el siguiente: similares aumentan similares, y contrarios lo disminuyen. Vruddhi samani sarvesham (4). Es decir, el aceite cuyas cualidades sean opuestas al dosha agravado será el más indicado.

Siguiendo este principio, podemos identificar el mejor aceite para cada persona:

  • Vāta: aceite de sésamo.
  • Pitta: domina el elemento fuego y es preferible un aceite con potencia fría, que apacigüe pitta dosha. Además, la mayoría de las personas de constitución pitta tienen la piel sensible. Es ideal el aceite de coco. El coco tiene sabor dulce y potencia fría.
  • Kapha: dominan los elementos agua y tierra, y las cualidades fría y pesada. Por tanto, un aceite penetrante y de potencia caliente trabajará mejor para equilibrar kapha dosha. El aceite de mostaza es picante, caliente y penetrante, por lo que resulta ideal.

El masaje ayurvédico es relajante pero también terapéutico como he señalado. Por tanto, no es suficiente pensar solo en la constitución.

También es importante considerar la estación del año para elegir un aceite con potencia más fría o caliente.

Tejidos

El oleado y el masaje nutren todos los tejidos.

Pero podemos ser mucho más específicos. Conociendo la afinidad de las plantas por cada tejido, se puede seleccionar el aceite medicado óptimo.

Aceites para masaje ayurveda

 

Rasa dhatu (relacionado con la piel y la hidratación)

Para el primer tejido resulta ideal aplicar aceite medicado con shatavari. Esta planta es dulce, amarga, de potencia fría y cualidad untuosa. Mejora la complexión de la piel y rejuvenece.

Rakta dhatu o sangre

Cuando es necesario mejorar la calidad de la sangre, como en enfermedades de la piel, varices, etc., el aceite medicado con guduchi es la mejor elección.

Guduchi es amarga, astringente, dulce. Mejora el metabolismo celular y pacifica el tejido sanguíneo.

Mamsa dhatu o tejido muscular

Para mejorar el tono y fortalecer el tejido muscular, es preferible el aceite medicado con ashwagandha.

Ashwagandha es amarga, dulce y caliente. Favorece el metabolismo celular y, al mismo tiempo, nutre.

También el aceite de almendra porque es dulce y caliente.

Meda dhatu o tejido adiposo

Para mejorar la calidad del tejido adiposo podemos administrar aceite medicado con cúrcuma. Haridra o cúrcuma es antiinflamatoria.

También estaría indicada la medicación con daruharidra, una planta de cualidades similares a la cúrcuma .

Asthi dhatu o tejido óseo

Aceite medicado con bala. Esta planta es la mejor para reducir vāta dosha y aportar estabilidad. Es dulce y fría.

También el aceite de coco, que es dulce y frío.

Majja dhatu o médula ósea

Está indicado el aceite medicado con yashtimadhu, que es dulce y frío.

El regaliz es una planta que da vida y rejuvenece la mente.

También podría usarse el aceite coco.

Shukra dhatu o tejido reproductivo

Aceite medicado con leche o regaliz. Los dos son afrodisiacos.

También podría usarse el aceite de almendra.

Edad o estado fisiológico

  • Infancia: es una etapa de crecimiento donde el aceite de almendra puede ser una excelente opción. También los aceites ksheerbala y chandanbalalakshadi pueden ayudar.
  • Senectud: en personas mayores, que están en una etapa en la que predomina la degeneración de tejidos y vāta dosha, convienen los aceites de bala, almendra o coco. Estos aceites ayudan a reducir vāta y funcionan mejor.
  • Gestación: ¡sí! También se recomienda el masaje ayurvédico durante el embarazo. El objetivo es mejorar el crecimiento del feto y también aportar fuerza a la articulación sacroilíaca. Es conveniente utilizar aceite de bala o almendra.
  • Puerperio: la administración de aceite después del parto ayuda a recuperar todo el organismo en la madre. Es importante realizar masaje ayurvédico terapéutico con aceite de bala o dhanwantar (5), que es un aceite medicado con un grupo de plantas que da vida, porque equilibra doshas y recupera el sistema.

 

Efecto terapéutico del masaje ayurvédico

El masaje ayurvédico no solo tiene un efecto preventivo sino que también puede ser curativo.

¿En qué enfermedades está indicado? Las más importantes son las siguientes:

  • Articulares, donde el dolor y la rigidez son los síntomas dominantes.
  • Dermatológicas.
  • Enfermedades de la circulación sanguínea.
  • Enfermedades psicosomáticas.

¿Qué aceites podemos utilizar?

El uso de aceites en masaje ayurvédico terapéutico dependerá de la agravación de doshas y también de la presencia de āma. Estos son algunos de los más usados en medicina Āyurveda.

  • Aceite de ricino: es la mejor opción cuando āma está presente. El ricino es picante, penetrante y caliente, por lo que ayuda a mejorar el metabolismo y, al mismo tiempo, a reducir el dolor y la rigidez. Pero también nutre porque es untuoso.
Aceites para masaje ayurvédico

Planta de ricino

  • Aceite de lino: es caliente, penetrante y ayuda a desbloquear. Reduce el edema.
  • Aceite dashamoola: esta mezcla de plantas es amarga, astringente y dulce. Ayuda a mejorar el metabolismo y rejuvenece.
  • Aceite murivenna: este aceite digiere y ayuda sanar. Está indicado en fracturas (6).

¿Qué contraindicaciones tiene?

No debemos utilizar tratamientos de oleado en los siguientes casos:

  • Presencia de fiebre.
  • Presencia de āma. No está indicado el aceite de sésamo pero podría administrarse un aceite medicado con plantas digestivas.

 

Ahora ya sabes que el masaje ayurvédico no es solo relajante sino también terapéutico.
¡Incluye ya en tu rutina diaria este tipo de masaje para rejuvenecer y sanar!

 

Bibliografía

  1. Atrideva K. Ashtāṅgasaṅgraha. Varanasi: Chowkhamba Krishnadas Academy; 2011. Ashtāṅgasaṅgraha sūtrasthāna.
  2. The Astangahrdayasamhita, with the Sarvangasundara Commentary and of Arunadatta and the Ayurvedarasayana Commentary of Hemadri. Varanasi: Chaukhambha Orientalia; 1992.
  3. Atrideva K. Ashtāṅgasaṅgraha. Varanasi: Chowkhamba Krishnadas Academy; 2011. Ashtāṅgasaṅgraha sūtrasthāna.
  4. The Astangahrdayasamhita, with the Sarvangasundara Commentary and of Arunadatta and the Ayurvedarasayana Commentary of Hemadri. Varanasi: Chaukhambha Orientalia; 1992.
  5. The Astangahrdayasamhita, with the Sarvangasundara Commentary and of Arunadatta and the Ayurvedarasayana Commentary of Hemadri. Varanasi: Chaukhambha Orientalia; 1992.
  6. Mishra, S. (Ed.). Kaviraj Govind Das Sen. Bhaisajya Ratnavali. Varanasi: Chaukhamba Surbharati Prakashan; 2013.

 

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4 Comentarios

  • Avatar
    Laura 13 agosto, 2019 10:36

    Estupendo artículo, completo y sencillo a la vez!!! Muy muy útil!! Muchísimas gracias!!!

    • Prachiti Kinikar
      Prachiti Kinikar 20 agosto, 2019 12:29

      Los aceites son sustancias maravillosas que están indicadas en la mayoría de las personas. Proporcionan fuerza y bienestar.
      ¡Gracias por tu comentario Laura!

  • Avatar
    Aitana 9 marzo, 2020 22:27

    Ya he encargado mi aceite de sésamo y ricino… Tengo Dolores de articulaciones.. Gracias
    La página es muy sencilla y valiosa… Gracias

    • Dra. Prachiti Kinikar Patwardhan
      Dra. Prachiti Kinikar Patwardhan 14 marzo, 2020 08:19

      Hola Aitana:
      Felicidades por la iniciativa. Ojalá mejoren pronto esos dolores.
      ¡Muchas gracias por tu comentario!

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